Costa Rica podría ser el 3.º país con más sobrepeso y obesidad en 2060
0 Comentarios sobre Costa Rica podría ser el 3.º país con más sobrepeso y obesidad en 2060
Si no cambiamos el rumbo, hasta 94% de la población en Costa Rica podría vivir con sobrepeso u obesidad (IMC ≥25) en 2060, situando al país entre los tres peores del mundo en esta métrica. Esa proyección proviene de un estudio (BMJ Global Health) difundido en medios nacionales; en obesidad…
El Sueño Olímpico: Tu Camino Personal hacia la Grandeza Deportiva
0 Comentarios sobre El Sueño Olímpico: Tu Camino Personal hacia la Grandeza Deportiva
El sueño olímpico no es exclusivo de los atletas de élite; es una inspiración para todos nosotros que deseamos cumplir objetivos deportivos personales. No importa la distancia que debas recorrer ni las horas que necesites invertir. Se trata de encender esa chispa de pasión, de atreverse a dar el primer…
Ejercicios en la oficina
0 Comentarios sobre Ejercicios en la oficina
Hacer ejercicio en la oficina es importante porque ayuda a mejorar la salud física y mental de los empleados, lo que aumenta su productividad y reduce el estrés. Algunos beneficios de hacer ejercicio en la oficina son: Reducir el riesgo de enfermedades crónicas como la obesidad, la diabetes y la hipertensión…
Hermes el dios del deporte
0 Comentarios sobre Hermes el dios del deporte
Aunque Hermes era el dios griego del atletismo, los juegos, los atletas y en general de los deportes; para nuestros efectos es el “coach deportivo” o “entrenador virtual” Un entrenador deportivo es una persona que se encarga de la preparación física, mental y técnica de un deportista o equipo. Su trabajo consiste en…
¿Cuántas horas debe dormir un deportista?
0 Comentarios sobre ¿Cuántas horas debe dormir un deportista?
Para los deportistas de alto rendimiento, es esencial dormir lo suficiente para permitir una adecuada recuperación y reparación del cuerpo. Aunque las necesidades de sueño pueden variar entre los deportistas, los expertos recomiendan que los atletas duerman entre 9 y 10 horas por noche. Esto asegura que su cuerpo pueda…
Ejercicios para mejorar y conservar la memoria a medida que te haces mayor
0 Comentarios sobre Ejercicios para mejorar y conservar la memoria a medida que te haces mayor
Aunque parezca que no tiene que ver, el ejercicio físico, bailar y conversar son estrategias para mantener el cerebro en forma a medida que envejecemos A veces oímos a las personas mayores decir “no sé dónde tengo la cabeza”. Y, en efecto, la pérdida de memoria ocasional es una de…