Hermes el dios del deporte
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Aunque Hermes era el dios griego del atletismo, los juegos, los atletas y en general de los deportes; para nuestros efectos es el «coach deportivo» o «entrenador virtual» Un entrenador deportivo es una persona que se encarga de la preparación física, mental y técnica de un deportista o equipo. Su trabajo consiste en…
10 ejercicios para mejorar la resistencia física
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Según la Fundación Internacional de Osteoporosis, el entrenamiento de resistencia puede ayudar a aumentar la densidad ósea y reducir el riesgo de fracturas en personas con osteoporosis y en personas mayores en general. Esto se debe en parte al hecho de que el entrenamiento de resistencia puede estimular la producción de…
Ejercicios en casa: dos entrenamientos pliométricos para ponerte en forma en poco tiempo
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El confinamiento probablemente te haya hecho subirte por las paredes. Y aunque no podemos hacer nada sobre ese vecino que se dedica a criticar a Drake durante la videollamada del miércoles […]
10 ejercicios para hacer en casa sin ningún tipo de material de gimnasio
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Sabemos que normalmente eres muy obediente y no te saltas ni un solo día de gimnasio (¿a que no?). Por eso te traemos una rutina de ejercicios en casa, para que no te entre […]
