Archivo del Autor: Alejandro López Ríos

La natación es una forma atractiva de entrenamiento, ya que es de fácil acceso y económico.   Siempre se escucha la típica frase “la natación es uno de los deportes más completos que existen”. Pues sí… así es, una afirmación muy cierta, la lista de beneficios que tiene su práctica es considerable.  Debido a que es una actividad que…

Sea saludable o malsano, un hábito es algo que usted hace sin tener que pensarlo. Las personas que tienen éxito en la pérdida de peso convierten una alimentación saludable en un hábito. Estos hábitos alimentarios saludables pueden ayudarle a bajar de peso y mantenerse así. Organice su cocina La cocina de la…

Gasto público en salud en Costa Rica osciló entre el 5,3% y el 5,6% del PIB entre el 2017 y 2019, según último informe de cuentas de salud. Durante el 2019, el gasto público en salud en Costa Rica fue de 2 019 933,2 millones de colones, representando el 5,6% del PIB…

Dirigido a: Personas que deseen comenzar a caminar de una forma dinámica Duración: 6 semanas Meta: Obtener el hábito de forma progresiva hasta mantener una caminata dinámica durante 45 minutos Observaciones sobre el plan para caminata: Es importante que, para mantener un balance en el trabajo que se hace durante la caminata, se…

Sabemos que mantenerse activo es una de las mejores formas de mantener nuestro cuerpo sano. Pero ¿sabía que también puede mejorar su bienestar general y la calidad de vida?  A continuación, le mostramos algunas de las formas en que la actividad física puede ayudarla a sentirse mejor, tener un mejor…

El entrenamiento para bicicleta no consiste sólo en ponerse a pedalear y recorrer kilómetros. Para mostrar todo tu potencial sobre las dos ruedas, también debes fortalecer tus músculos con ejercicios que te permitan ser más rápido y mejoren tu resistencia. Muchos aficionados al ciclismo evitan los entrenamientos de fuerza para no desarrollar una excesiva masa muscular que…