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Los días de descanso son tan importantes como los de entrenamiento. Los atletas profesionales se toman muy en serio los días de descanso porque es cuando el cuerpo se cura, se fortalece, desarrolla masa muscular y se recupera para entrenar duro al día siguiente. Sin un programa adecuado de días…

Según una investigación realizada por científicos de la Universidad de Taipéi, defecar aumenta la disponibilidad de sangre. Un apretón en mitad de una carrera o entrenamiento es quizás una de las peores pesadillas para un corredor. Normalmente, la mayor parte de los atletas tienen una rutina muy marcada para poder ir al…

Hiperpersonalización: el comercio en línea se centrará en la personalización extrema, utilizando la recopilación y análisis de datos para anticipar las necesidades individuales de los clientes. Esto permitirá ofrecer recomendaciones precisas y fortalecerá las conexiones con los usuarios. Comercio unificado: se resalta la importancia de la presencia offline en tiendas físicas, generando tráfico hacia…

¿Por la mañana, por la tarde o por la noche? ¿Cuál es el mejor momento del día para salir a correr? Encontrar el mejor hueco del día para practicar el ejercicio más popular puede ser un rompecabezas. Si corres desde hace tiempo o quieres empezar a hacerlo, seguramente te hayas…

Hacer ejercicio durante tu período puede parecer algo contrario a la lógica, pero realmente puede ayudarte a aliviar los síntomas menstruales. Sin embargo, existen algunas limitaciones que debes tener en cuenta. La actividad física es una muy buena opción para fomentar un estilo de vida saludable para la mayoría de…

Todos tenemos un televisor en casa… ¿o no? De acuerdo con datos de la macroencuesta Statista Consumer Insights, China muestra el porcentaje más alto, entre los países seleccionados para el gráfico, de personas que no tienen televisores en sus hogares, con el 28% de los encuestados. Países como Japón y Estados…