¿Cuántos días de descanso a la semana y al mes?
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Los días de descanso son tan importantes como los de entrenamiento. Los atletas profesionales se toman muy en serio los días de descanso porque es cuando el cuerpo se cura, se fortalece, desarrolla masa muscular y se recupera para entrenar duro al día siguiente. Sin un programa adecuado de días…
