La distancia de 21 km + 97 m, la famosa media maratón, es ideal para cualquier corredor que lleva un tiempo corriendo y que busca progresar, ya sea mejorando su resistencia, ampliando la distancia o bien que quiere ganar en velocidad. Además, se ha convertido en una de las distancia más populares incluso por encima de la maratón.
Como indicamos en el primer párrafo, debes de tener una base de entre 3 y 4 meses corriendo distancias de 10k. Esto; ya que no deseamos que te lesiones con nuestros entrenamientos.
Adjuntamos plan de 15 semanas para que hagas una media maratón entre 1:40 y 1:45 min.
Nuestro entrenador virtual Hermes, te acompaña en el proceso.
